Onderweg op paden slenteren en aandachtig door de natuur. Stilhouden op mooie plaatsen, luisteren, verwonderen en bewust de wind en de geur waarnemen. Afschakelen van het dagelijkse leven, de weldadige bosatmosfeer tot zich laten doordringen en helemaal in het hier en nu aankomen.
De gezonde bosatmosfeer draagt bij aan ontspanning, vermindert de stresshormonen, versterkt het immuunsysteem en reguleert de bloeddruk. De bewuste tijd in het bos heeft dus een ontspannende en gezondheidsbevorderende werking op lichaam, geest en ziel, zoals al in vele studies is aangetoond. Door aandachtig te luisteren, ruiken, voelen, zien en proeven wordt het vaak hectische dagelijkse leven achter zich gelaten en kan er nieuwe kracht en levensvreugde worden opgedaan.

Adepten- en meditatieve ademhalingsoefeningen maken deel uit van het bosbad, net als een solo-tijd (Eigen ervaring) bijvoorbeeld in de hangmat tussen twee bomen om het bladerdak te bewonderen en de ziel te laten rusten.
Een gezamenlijk bospicknick met een theepauze, fruit en gebak, crackers en dips maakt de weldadige natuurervaring compleet. Verdere eigen drankjes en eten kunnen graag worden meegenomen.

Iedereen – ongeacht de leeftijd – is van harte welkom. Weersgebonden kleding en stevig schoeisel worden aanbevolen.

De loopafstand is ongeveer 3,5 km. De tijd die in het bos wordt doorgebracht, bedraagt ongeveer 4 uur. Het deelnamebedrag bedraagt 42 euro voor volwassenen. De ontmoetingsplek wordt bij de aanmelding bekendgemaakt.
Het bosbad wordt geleid door Gabriele Arzdorf. Zij heeft haar opleiding tot bosbadleider gevolgd aan de Duitse Academie voor Bosbaden en Gezondheid. Daarnaast is zij ook zelfstandig werkzaam als natuurtherapeut en mindful wandelgids.
Registratie vooraf is dringend vereist!
Men kan zich aanmelden bij Gabriele Arzdorf (02642 7329 /gabriele.arzdorf@gmx.de ). Daar worden ook graag verdere vragen over de activiteit beantwoord.